Manfaat Sayur Kubis

Mengkonsumsi sayur memng terbukti membawa efek yang baik bagi kesehatan. Berbagai kandungan vitamin berada di dalam sayur tersebut. Selain dapat memperlancar proses pencernaan, mengurangi radikal bebas, mencegah penuaan dini, teratur mengkonsumsi sayur dapat mempercantik kulit. Dari berbagai macam jenis sayur, ada satu jenis sayur yang memiliki banyak manfaat, yaitu kubis. Kubis terbukti mudah ditemukan dimana saja, tetapi ternyata masih ada yang tidaktahu mengenai manfaat kubis sebenarnya.

Manfaat Sayur Kubis (www.alibaba.com)

Bahkan ada yang berpendapat bahwa kubis dianggap tidak terlalu baik karena dianggap bisa menurunkan tekanan darah untuk orang yang rentan terhadap anemia atau tekanan darah rendah. Untuk beberapa orang mungkin seperti itu, namun menurut www.fitnea.com, manfaat kubis adalah

Mengurangi rasa sakit saat menyusui dan mengurangi risiko kanker payudara

Kubis ternyata memiliki senyawa yang mampu menenangkan pembengkakan atau bersifat anti-inflamasi sehingga tidak menyakitkan ketika menyusui. Ibu hamil pun juga sangat baik makan kubis karena dapat memenuhi vitamin dan mineral yang dibutuhkan ibu dan janin. Bahkan kubis juga bisa bersifat anti-karsinogen sehingga mampu mengurangi risiko kanker payudara.

Mengurangi pembengkakan

Karena kubis bersifat anti-inflamasi, akan sangat baik saat Anda mengalami pembengkakan, makan kubis. Anda bisa memasaknya sebagai sup, atau direbus dan dijadikan sayur pecel. Kubis juga dapat mengurangi rasa sakit kram karena menstruasi dan melancarkan peredaran darah. Kubis juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Memperkuat sistem imun tubuh

Karena kubis memiliki banyak fitonutrien dan antioksidan, Anda juga bisa meningkatkan sistem imun tubuh dengan makan kubis. Vitamin C merupakan salah satu nutrisi penting sebagai antioksidan yang membantu tubuh memperbaiki sel rusak dan mencegah efek buruk radikal bebas.

Mengobati sakit pencernaan seperti maag 

Jika Anda mengalami gangguan pencernaan seperti misalnya maag, maka makan kubis bisa meredakan nyeri dan menetralisir asam lambung. Kubis juga bisa meredakan morning sickness saat hamil. bahkan kubis dapat membantu menurunkan berat badan Anda karena kaya serat dan rendah kalori. Jadi sering-seringlah mengkonsumsi kubis, karena kubis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.selain itu rajinlah merawat bagian tubuh anda agar tetap cantik sepanjang hari, berikut ada tips artikel tentang bagaiamana menata dan membuat tampilan rambut kita semakin segar dan bercahaya dalam model rambut pendek.

Tweet